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在汗蒸房的友情提醒

【汗蒸百科】 加入时间:2019年02月26日 信息来源:本站原创 作者:admin 访问量:

1.在汗蒸房饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸,醉酒不能汗蒸;

2.每次汗蒸45-60分钟最适宜,也可根据个人身体情况做适当调整温度和时间;

3.汗蒸后的6小时不宜淋浴,汗蒸完用毛巾擦干身体,2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物;

4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状,应立即中止使用,或适当休息再汗蒸;

5.汗蒸前,请先卸妆,汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可;

6. 前15分钟应适量的活动,调整呼吸反复做深呼吸,后半小时,可以平躺或坐,体验过程中应保持良好的心态,心身放松。身体出现不良反应时,如果无法忍受,应立即离开汗蒸房,放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员,体验完后持续出汗是正常现象,宜让毛孔逐渐自行关闭。

特别提示:有出血倾向者,严重高血压、严重心脏病、结核病患者,急性疾病、高烧高热患者,恶性肿瘤患者,传染性皮肤病者,做过心脏搭桥,做过大手术的以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。


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